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杭州有995位百岁老人最大109岁哪个区居民最长寿有长寿秘诀吗

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-10-07 作者:健康杭州

原标题:杭州有995位百岁白叟,最大109岁!哪个区居民最长命?有长命诀窍吗?

今天是重阳节,市卫生健康委发布了杭州区域百岁白叟数据。杭州哪个区居民最长命?赶忙来看看。

杭州百岁白叟有995位

截止924日,杭州市共有百岁白叟(含虚岁)995位,男女比例为3:7,与上一年同期相比添加153,增长幅度达18.17%。其间,满100周岁的白叟有618人,与上一年同期相比添加118人,增长幅度达23.6%。全市最年长的是钱塘新区新湾大街共建村的王*花(女),191054日出世,已109周岁。一起来看看杭州的十大寿星都是谁。

名字

性别

出世日期

年纪(周岁)

王*花

1910-5-04

109

路*毓

1911-7-18

108

洪*女

1911-11-30

108

张 *

1912-11-06

107

王*楣

1913-4-05

106

余*花

1913-5-18

106

陈*月

1913-7-15

106

傅*生

1913-9-15

106

金*妹

1913-10-09

106

楼*云

1913-10-16

106

杭州长命地图

杭州市百岁白叟(含虚岁)最多的是萧山区,有181人,其次是上城区,有112人。

区、县(市)

算计(人)

满100周岁的晚年人

上城区

33

79

112

68

下城区

27

62

89

53

江干区

42

63

105

65

拱墅区

16

40

56

36

西湖区

46

61

107

58

滨江区

2

8

10

7

萧山区

53

128

181

124

余杭区

16

68

84

48

富阳区

22

51

73

53

临安区

8

28

36

19

桐庐县

14

26

40

26

建德市

16

27

43

26

淳安县

3

14

17

9

西湖景色名胜区

2

7

9

4

钱塘新区

3

30

33

22

算计

303

692

995

618

据统计,近11年来,杭州市百岁白叟(含虚岁)从2009年的289位添加到2019年的995,增长了3倍多。

年度

百岁白叟(含虚岁)

满100周岁白叟

当年新增满100周岁白叟

总人数

男女比例

2009

289

60

229

2.1:7.9

179

2010

310

68

242

2.2:7.8

169

2011

328

83

245

2.5:7.5

177

2012

414

115

299

2.8:7.2

225

2013

489

129

360

2.6:7.4

235

2014

575

148

427

2.6:7.4

307

146

2015

607

161

446

2.7:7.3

350

147

2016

648

183

465

2.8:7.2

370

153

2017

745

223

522

3:7

405

176

2018

842

245

597

3:7

500

192

2019

995

303

692

3:7

618

250

近六年来,当年新增满100周岁的白叟在百人以上,并逐年递加,本年更是打破到达250人。

慰劳百岁白叟

近年来,杭州市每年都由市四套班子领导带头,在重阳节前夕对全市百岁白叟进行慰劳,本年慰劳的百岁白叟(含虚岁)达995人。别的,从2012年起,西泠印社每年以市委市政府名义,向当年新满100周岁白叟赠送一枚由西泠印社刻制的“期颐之贺”印章。截止现在,杭州根本一切的满百周岁白叟都收到过这份特别的礼物。

长命诀窍

今天是重阳节,爸爸妈妈健康、高兴是子女们最大的愿望。怎么坚持身体健康?长命诀窍是什么?杭小微约请五云山疗养院三五疗区副主任吴都医师为晚年朋友送上4个健康大礼包。

白叟防跌

晚年人最怕跌倒,防备跌倒能够从运动、饮食来防备。科学运动能够显着削减跌倒和跌倒相关危害的危险。

运动方面:医师主张,运动才能杰出的晚年人每周至少5天,每天至少30分钟有氧运动,别的肌肉力气操练每周2次。运动才能较差的白叟,最好先进行运动才能评价,在医师、运动师、物理复健师的一起帮忙下开端运动。

养分方面:晚年人中维生素D缺少或缺少的人许多,主张先到医院筛查维生素D,假如缺少或缺少能够弥补一般维生素D。专家引荐确保每日蛋白质摄入1-1.5g/kg/d,这儿要注意不要把一天所需的蛋白质放在一餐吃掉。正确做法是把一天所需的蛋白质均匀分配至三餐中。

白叟慢病自我管理

晚年人中慢性病患病率十分高,特别是心血管疾病,家中备一台血压计十分有用,晚年人不管有没有高血压病,血压都简单动摇,常常量一量血压对防病很有用。有糖尿病的白叟,子女必定要给白叟买一台血糖仪,教会爸爸妈妈怎么自测血糖并记载,最好再给白叟预备一张随身携带的急救卡。

白叟护心

其实晚年人中抑郁症的患病率是挺高的,仅仅简单被家人疏忽,然后没有得到及时且有用的医治。在美国对年纪超越60岁的一切晚年人均进行定时抑郁症的筛查,假如发现近段时刻家中白叟心情反常失落、曾经感兴趣的工作现在都不感兴趣了,那么有可能是得了抑郁症,作为子女要多重视爸爸妈妈的心情、心思改变,子女的陪同和关爱是防治抑郁症的良方。

白叟益智

防备晚年痴呆:首先要常常用脑,所谓用进废退,比方阅览、背书、写字、算管用、操练手指操等;其次戒掉电视瘾和网瘾,长时间看电视、玩手机,大脑会越来越愚钝,并且这会导致默坐的生活方式,带来多种疾病危险;最终仍是要坚持杰出的生活方式。

供稿 / 委老龄健康处、市五云山疗养院

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