不吃肉的人会怎么样

寻求摄生的人渐渐的变多，素食主义成为了一种饮食时髦，一些严厉的素食主义者回绝一切动物产品，也不吃动物产品。很多人忧虑不吃肉会对身体形成损伤。接下来介绍下不吃肉的人会怎么样？

有专家对素食者进行了查询。答案是素食者没有养分不良。与素食者比较，非素食者的血液蛋白质是彻底正常和更安稳的。从养分视点看，人体最需求的养分素包含：蛋白质、脂肪、糖、微量元素、维生素、水分。事实上，素食含有身体所需的一切养分，素食比肉类供给的养分更多。

素食者和食肉者在养分上是相等的。此外，植物蛋白比动物蛋白更完好和安全，植物蛋白简单被人体消化和吸收。肉蛋白含有其他搅扰人体细胞酸碱平衡的物质。植物蛋白是稀有的。很多人以为鸡蛋蛋白质含量很高，但事实上不是，许多素食含有丰厚的蛋白质，所以不吃肉的人也不必怕蛋白质弥补缺乏。

一切动物油中只要六种脂肪酸，都是植物脂肪！动物肉脂肪多为饱满脂肪酸，易诱发心脑血管疾病。可是，植物油富含不饱满脂肪酸，更健康。总的来说不吃肉不会养分不良，可是，具体问题也需求具体分析。是否合适速食还要看身体条件来定。