吃了30年才知道它是蔬菜维c之王维c是白菜10倍不明白太惋惜

吃了30年才知道，它是蔬菜维c之王，维c是白菜10倍，不明白太惋惜！今日小面姨给咱们伙儿一同来共享一道“包菜炒粉条”的甘旨，这是一道十分实惠又好吃的下饭菜，最适合工薪阶层吃。包菜炒粉条对很多人来说并不生疏，能够说从生下来第一次开端吃菜时，就吃的是这道菜了。尤其是从小日子在乡村的孩子，这道菜更是习以为常的一道家常菜，简直天天都吃。我在我回忆深处，日子在乡村的我，自家菜园子里总会栽种着韭菜、包菜、西红柿等等日常食用的蔬菜，包菜也是我小时候最喜爱吃的菜，这道包菜炒粉条的美食，更是妈妈常常做给咱们兄妹几人吃的甘旨之一。迄今为止，这道菜我吃了三十年，但直到今日，我才知道这道普普通通的乡村菜其实含有丰厚的维生素C，被誉为“维生素C之王”，常吃对身体健康特别有利，它的维生素C含量是白菜的十倍。

小小的包菜，却蕴含着这么惊人的养分，真实让人匪夷所思。看来曾经不明白这菜的价值真的有点惋惜，有点惋惜，不过往后多多做给家人吃便是。春季晚餐这样吃，既能填饱肚子，又不会长胖，体重悄然变轻了！跟着社会经济和文明不断进步开展，现在逐渐的变多的人都十分注重健康，为了健康，很多人采取了多种多样的方法，其间少吃多运动是人们遍及喜爱的方法，少吃便是把曾经的三顿饭逐渐变成现在的两顿饭，晚餐能不吃就吃。运动当然便是要让自己的身体动起来，经过活动，开释身体的能量，从而到达瘦身降脂下降胆固醇的效果，一同加快身体的血液循环和推陈出新，让身体变得更健康。但我家仍是比较注重晚餐，一来由于咱们年青，二来也吃得少。

这道包菜炒粉条隔三差五做晚餐，既能让肠胃有所舒缓，又不会用忧虑长胖长膘，体重还不断变轻。包菜炒粉条是一道养分甘旨的家常菜，假如素日里吃惯了大鱼大肉，那么换这样一种比较清淡的菜，实则也是一种享用。包菜和粉条混合在一同是十分完美的调配，包菜的养分价值很高，包菜的维生素C的含量是白菜的2倍。现在包菜的价格是一斤不到两元钱，买一个包菜能够连着吃两顿，所以这道包菜炒粉条的本钱大约也就2到3元钱，经济实惠，甘旨下饭还特别有养分。现在正是包菜上市的时节，三天二头吃一次也不会吃腻。我把这道“包菜炒粉条”的做法共享给咱们，喜爱这道甘旨的朋友照着食谱做起来吧！给家人和朋友一个惊喜！

【包菜炒粉条】

食材：粉条1把、包菜半个、干辣椒2根、葱白1节、姜1块、蒜4粒、少量盐和鸡精、熟油酱油少量。

做法：

1、包菜，干辣椒，葱白，姜，蒜准备好。

2、包菜洗洁净切成条。

3、把粉条放入温水浸泡半个小时左右，浸泡软之后再把粉条捞出来。

4、用凉水冲刷一遍，放入盆中，参加少量熟油，再参加少量酱油，用筷子拌和均匀，便利入味，这样做炒出的粉条不粘锅，根根清楚，吃着爽滑还劲道。

5、葱切片，干辣椒段，蒜姜切小粒。

6、锅中参加适量油，油烧热后倒入葱花，干辣椒段，蒜姜粒爆香。

7、倒入准备好的包菜条，翻炒至包菜断生。

8、参加粉条翻炒均匀，加少量盐和鸡精调味，大火快速翻炒均匀，粉条和包菜彻底交融入味之即可。

9、这道十分接地气的家常菜，既经济又实惠，每次做都光盘。

莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。咱们好！我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪同咱们五年时刻了！相处了日子里，一同共享美食日子常识，一同体会美食日子高兴！在此，道一声谢谢！好了，亲爱的朋友们，今日的文章就和咱们伙儿一同来共享到这儿，假如您对本文有任何不同的观念，欢迎在文章底部评论处宣布您的观念，咱们会仔细阅览您的每一条留言~

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