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中心肥壮添加大肠癌和乳腺癌危险

放大字体  缩小字体 2020-05-25 22:17:36 作者:香港唯安医疗

原标题:中心肥壮添加大肠癌和乳腺癌危险!

国际卫生组织表明酒精会下降应对流行症的才能;一起,酒精更或许致癌 ——酒精被世卫列为一级致癌物,酗酒可添加呈现啤酒肚(中心肥壮)的时机,进一步添加患癌危险。香港防癌会一项查询显现,近半受访者不知中心肥壮可添加致癌时机。香港防癌会吁港人不要喝酒,并应保持健康日子防备癌症。

酒精即乙醇(Ethanol),存在于一切酒精类饮品,如啤酒、红酒、白酒、香槟及烈酒。依据「1990-2016年195个国家和地区的酒精摄入和担负:2016年全球疾病担负研讨的系统分析」指,15-49岁去世人口中,3.8%女人及12.2%男性因酒精美死。如在疫症期间朋友团聚时喝酒助兴,随时身陷三重危险!

危险一:酒精削弱免疫系统 

酒精外用可杀死病毒,但国际卫生组织指出:摄入酒精不能防备新式冠状病毒病或避免病毒感染;喝酒,特别很多,会削弱免疫系统,然后下降应对流行症的才能。故此,在任何时候,特别在新冠肺炎疫情期间,应削减喝酒。

危险二:酒精属一级致癌物

早在1988年,国际卫生组织辖下国际癌症研讨中心已将酒精列为一级致癌物。不管何种酒精饮品,即便酒精含量较低的啤酒亦有致癌时机。

危险三:酒精美中心肥壮

酒精饮品中的热量不单会致胖,更可导致啤酒肚,即中心肥壮(亚裔男性腰围>90厘米,亚裔女人腰围>80厘米),继而添加患癌时机;而即便体重目标(BMI)正常但有中心肥壮,致癌危险仍高。

查询计算港人年增5磅

香港防癌会于2019年11月14日-12月20日进行「港人喝酒查询」,一共访问了521人,发现66%人在曩昔三个月从前喝酒,傍边以啤酒份额最多,占有喝酒的受访者54%,有喝酒习气的受访者均匀一周饮用1.27 罐。依据查询数据计算,有喝酒的受访者一年于各种酒精类吸取18,142千卡,约等于5.18磅。

对折人不知啤酒肚与癌症有关

受访者中,45%有肚腩(即中心肥壮),傍边7成有喝酒。查询发现,港人遍及关于中心肥壮与癌症危险的认知较低。香港防癌会癌症教育小组委员会主席廖敬贤医师说:「群众对啤酒肚影响外观,以致添加心脏病及糖尿病的危险遍及较形象深入;但关于啤酒肚会添加患癌时机的认知则显着较低。」

是次查询发现不少有中心肥壮港人较多喝酒,与外国研讨结果不约而同。一项共20,625 人参加的欧洲癌症与养分前瞻性查询 —— European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition(EPIC)-Potsdam研讨发现,虽然每日只饮用1至<250毫升啤酒,跟进8.5 年后,男性腰围可添加5.4厘米,而啤酒饮用量愈高,腰围愈粗。

中心肥壮增大肠癌和乳癌危险

中心肥壮与不少癌症有必定联系。一项于《英国癌症期刊》宣布共43,419人参加,均匀跟进12年的研讨发现,腰围每添加1个标准偏差(Standard Deviation),患大肠癌的危险会添加 21%。另一项针对停经后女人的研讨指出,即便体重目标(BMI)正常,身躯脂肪每添加5公斤,患荷尔蒙受体阳性(ER+)乳癌危险亦添加56%。

啤酒肚三大迷思:

1. 男性才有啤酒肚?

男性及女人均会有啤酒肚(中心肥壮),而男性较简单呈现啤酒肚是因为酒精会下降男性荷尔蒙睾丸激素;若睾丸激素较低,体重上升的危险会添加,特别是腰围。

2. 饮啤酒才有啤酒肚?

啤酒肚的来历不是啤酒,而是热量;所以不管酒精、甜饮品、过多的食物,都会导致所谓的啤酒肚,即中心肥壮。

3. 宵夜饮啤酒更易有啤酒肚?

只需饮食中吸取的热量超出日常需求,就会添加体重,与吸取的时刻并无联系。

保持正常日子

廖医师着重,以酒精的致癌危险而言,并没有「安全」水平,喝酒人士应戒酒;没有喝酒习气的人士则不该喝酒。廖医师引述国际癌症研讨基金会主张,保持十大健康日子要素,有助防备癌症。

十大健康日子要素

• 不要喝酒

• 约束进食红肉及腌制肉类

• 约束进食快餐食物及高脂、高淀粉质或高糖的精制食物。

• 约束饮用含糖饮品

• 多进食全谷类、蔬果及豆类。

• 不要服用养分弥补剂来防备癌症

• 多运动

• 保持健康体重

• 喂哺母乳(母亲适用)

• 若确诊患癌应遵照医护人员主张

廖医师提示:「曩昔半年,新冠肺炎是全球重视的健康问题,跟着疫情渐趋安稳,我们亦要保持健康日子,防备癌症来袭。

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