您当前的位置:中国饮食健康网健康资讯正文

牙齿保健常识_牙齿保健很重要

放大字体  缩小字体 2021-08-11 08:56:16

一、牙齿保健的重要性

  牙齿不仅能咀嚼食物、帮助发音,而且对面容的美有很大影响。由于牙齿和牙槽骨的支持,牙弓形态和咬合关系的正常,才会使人的面部和唇颊部显得丰满。而当人们讲话和微笑时,整齐而洁白的牙齿,更能显现人的健康和美丽。相反,如果牙弓发育不正常,牙齿排列紊乱,参差不齐,面容就会显得不协调。如果牙齿缺失太多,唇颊部失去支持而凹陷,就会使人的面容显得苍老、消瘦。所以,人们常把牙齿作为衡量健美的重要标志之一。

  牙齿的小窍门:

  1、保护牙齿健康,最基本、最经济的方法是有效刷牙,以去除食物残渣和牙面菌斑,按摩牙龈 。

  2、每天至少刷2次牙,每个牙刷3个面,每次持续3分钟,吃完东西要及时漱口。少吃甜食和过酸的食品,睡觉之前一定不要吃甜食 。

  3、选用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏,儿童应使用儿童专用牙刷。

  4、牙刷保养做到每人1把,刷后用清水多冲洗几次,甩干水分 。

  5、1个月换1次牙刷较好,一根牙刷使用最多不超过3个月 。

  6、牙刷刷不到处可合理使用牙线、牙签或间隙刷,去除细菌和食物残渣。

  7、均衡地摄取食物,保护牙齿健康。牙齿的发育离不开各种营养食物,因此,不论是成人还是少年儿童,饮食要多样化,不要偏食。

二、孕期牙齿保健全攻略

  孕期护牙攻略一:了解孕期牙齿变化

  孕育生命是一件幸福、伟大的事,当准妈妈们以一颗喜悦的心准备迎接新生命的到来时,面对身体的变化往往会感到不知所措,然而在身体发生变化的同时,口腔状况也会快速改变。民俗中有着“生个孩子坏颗牙”的说法,其实,怀孕时做好口腔卫生保健,完全可以拥有一口同孕前一样的“皓齿”。

  怀胎十月,准妈妈的身体会出现什么变化呢?肚子会长大是自然的,但准妈妈们,你还会注意到身体的其他部位都产生着微妙的变化,如牙齿。不少准妈妈会发现,孕后刷牙的时候牙龈出血了或者是牙龈肿痛,很是难受。准妈妈们在孕期出现的牙龈变化,主要有以下两个问题。

  ·孕期牙齿变化:妊娠期牙龈炎

  孕后血液中的雌激素和孕激素水平上升,牙龈处于充血状态,牙龈浮肿、脆软,牙齿之间的龈乳头呈紫红色突起,轻轻一碰,就会出血,医学上称作“妊娠期牙龈炎”。

  ·孕期牙齿变化:龋齿

  孕期的饮食结构发生了改变,进食碳水化合物的数量增加了,这为细菌在牙面上繁殖提供了良好的营养,而细菌代谢产生的酸使得牙齿表面被腐蚀而形成龋齿。还有,准妈妈在孕早期会有呕吐反应,反流的胃酸也会腐蚀牙齿表面。

  孕期护牙攻略二:刷牙工具是关键

  孕期牙齿变化不仅困扰准妈妈们,还可能影响胎儿。现在,有越来越多的证据在支持牙龈感染可能会引起妊娠合并症、流产、早产和抑制胎儿生长发育这一说法。据了解,孕妈口腔中的致病菌及其产生的某些有害物质,可以通过牙根或牙周组织上的缺损口进入血液循环,促使人体释放诱发子宫收缩的物质,从而引发早产或生下体重过轻的婴儿。孕期护牙很重要,那么孕期如何护牙?注意口腔清洁、选对刷牙工具是关键。

  ·根源护龈,牙膏优选亚锡-氟成分

  首先,除了在备孕期提前到牙科诊所检查牙齿,扫除隐患。孕期内,准妈妈在日常刷牙时更选对牙膏。选择含有亚锡-氟成分的牙膏,从根源护龈,效果更佳。亚锡-氟是公认的治疗牙龈炎最有效的成分,它能够有效深入牙龈问题根源,清洁引发牙龈问题的牙菌斑,并形成保护层,对抗细菌侵蚀,减少牙结石的形成。那么,为什么亚锡-氟这么有效,此前却一直未被牙膏产品普遍使用呢?这是因为成分稳定性的限制,技术未突破之前,只它能在牙科诊所被现配现用,所以我们也称之为牙医专业成分。但如今,稳定亚锡-氟的技术已取得了突破性进展。

  经过15年的深入研究,佳洁士成功将亚锡-氟稳定于牙膏产品中,由此创造出突破性的口腔护理产品——佳洁士健康专家(全优7效)系列产品。本系列产品经过美国牙医协会与美国食品药品监督局的监督和认证,含有稳定的亚锡-氟系统,能够深入牙龈根源,由内到外,阻断致病菌附着,有效促进受损牙龈自我修护与提升牙龈“抵抗力”,解决牙龈出血、红肿、敏感、脆弱等症状,持久护龈。

  ·牙刷要刷头小、刷毛软

  因为怀孕带来的荷尔蒙变化和体内血量的增多,口腔组织敏感性增高,准妈咪刷牙时可选用刷头小、刷毛软的保健牙刷,而且刷牙的时候不要太用力。

  ·牙线,用起来

  刷牙工具除了牙刷之外,牙线也是必要的工具!牙刷无法完全清洁到牙齿的邻接面,而邻接面是牙齿容易蛀牙的地方之一,牙线能清除齿缝之间的脏物,是清洁牙齿邻接面效果最佳的工具。

  ·漱口水可减少口腔细菌

  漱口水可以减少细菌的数量。在孕吐后使用含氟漱口水,可帮助降低口腔内的细菌与酸性环境。提醒选择漱口水时应选择不含酒精,且含氟者,且在使用前要先询问自己的牙医师是否需要。

三、盘点牙齿保健易犯的误区

  误区一 :大力刷牙,刷刷更干净

  有些人尤其是年轻人,很习惯大力刷牙,以为这样能更好地清洁牙齿。其实不然。长期大力刷牙会导致牙齿缺损,很多中年人的牙齿出现的锲状缺损,就是长期用力刷牙所致。

  正确做法:刷牙选用刷毛软、有弹性的牙刷,刷牙力量要适度,讲究刷牙的方法,牙齿才能刷得干净又不会被损伤到牙齿和牙龈。

  误区二:牙膏越贵越好

  有人有这样的购物习惯,认为贵的就是好的。实际上,刷牙时,牙膏是起摩擦剂的作用,可以有效去除牙面一些细小凹陷部位的牙菌斑。但是,能否更好地清除牙缝内和牙面窝沟内的菌斑,关键不在于牙膏的品牌和价格,而在于刷牙的方法是否正确。

  正确做法:不刻意追求贵价牙膏,选用含氟牙膏即可。

  误区三:牙齿不痛就是没牙病

  很多人衡量牙齿是否健康的标准就是牙齿痛不痛,认为牙齿不痛就是没牙病,认为没有必要定期就医检查。这是错误的。

  付云指出,口腔疾病早期,如龋齿和牙周病早期,一般都不会感觉不适或疼痛。一旦感受到疼痛,说明程度已经比较严重了。一颗蛀牙从开始产生到使用感觉到疼痛,成年人至少1年,儿童时间会更短些;牙周病的发展也是如此。

  正确做法:成人每年、儿童每半年做一次牙齿检查,及早发现牙齿和牙周问题。

四、牙齿涂氟好不好

  1、“任何年龄的人都会发生龋齿,从乳牙萌出开始即可发生,6~8岁达到高峰。”

  儿童大多数对口腔卫生不太注意,尤其是儿童食品多数含糖量高,如果过多摄入含糖量高的食物,其残余物容易留在口腔中,这些残余物与唾液发生反应生成酸性物质,酸性物质就会直接破坏牙齿结构。

  2、“千万不能小看龋齿,它对儿童健康有着潜在的危害。”专家强调,由龋病引起的根尖周炎往往成为疾病的感染病灶,其有害的代谢产物或细菌毒素可被血液或淋巴液带到其他器官,在机体过度疲劳、感冒等身体抵抗力降低时,可诱发慢性肾炎、风湿性关节炎、心内膜炎和败血症等全身性疾病。

  3、利用氟化泡沫防治龋齿,是目前国际上最先进和行之有效的防龋方法。儿童最好从3~4岁开始,每半年涂一次,直到6岁为止。

  氟化泡沫防龋齿是运用泡沫的形式,使牙齿表面和缝隙附着泡沫,释放氟化物,防龋齿。一般情况下,所有的孩子都适合做氟化泡沫预防龋齿。不过,感冒、胃病或胃肠不适的儿童,在患病期间应暂缓使用,有口腔溃疡、疱疹性口炎等口腔黏膜破损问题的儿童暂缓使用,过敏体质和不易配合的儿童则不宜使用。

  儿童牙齿涂氟的危害大家知道了吗?希望大家谨慎对待自己的儿童牙齿涂氟的危害,如果孩子不适合做儿童牙齿涂氟的话,千万大家一定不要不去做儿童牙齿涂氟,避免儿童牙齿涂氟危害自己的牙齿美观。

原标题:牙齿保健常识_牙齿保健很重要

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权,可以联系本站!同时欢迎来本站投稿!

0条 [查看全部]  相关评论