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蚝油茄汁拌面的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 10:30:24 阅读：3060+ 来源：本站原创作者：景甜

健康功效

西红柿：暖肝、健胃、消食积
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

切面1斤	西红柿适量相克食物
胡萝卜半个相克食物	黄瓜（或绿豌豆）少许
耗油2勺	番茄酱2勺相克食物
酱油2勺	盐1勺
辣油适量

蚝油茄汁拌面的做法

1.所有食材切丁
2.把辅料除辣油以外放在一起调成汁
3.煮面
4.打水2次捞出凉水过凉
5.水倒净
6.热油
7.炒胡萝卜
8.面条
9.再放黄瓜
10.倒入酱汁翻炒
11.最后放入番茄关火翻炒几下
12.放辣油随意（我放的沫沫辣酱）

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